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L’huile essentielle de livèche est reconnue pour ses nombreuses vertus thérapeutiques. Elle est obtenue à partir de la racine de la plante, également connue sous le nom d’Aché des montagnes ou Levisticum officinale. Dans cet article, nous allons découvrir les différents bienfaits qu’offre cette huile essentielle ainsi que les posologies courantes recommandées pour en tirer un maximum de bénéfices.
Les propriétés de l’huile essentielle de livèche
Cette huile précieuse présente plusieurs actions sur l’organisme :
- détoxifiante : elle aide à éliminer les toxines du corps
- antitoxique : elle empêche la rétention d’eau et favorise la perte de poids
- expectorante : elle facilite l’expulsion du mucus en cas de congestion bronchique
- anti-convulsive : elle aide à calmer les crises d’épilepsie
Sa composition chimique lui confère un effet stimulant et tonifiant général sur l’organisme. Parmi ses principaux composants, on retrouve notamment :
- le myrcène
- le β-phellandrène
- les phtalides
- les coumarines
- le bêta-sitostérol
- l’acide férulique
- l’acide benzoïque
Grâce à cette richesse en molécules actives, l’huile essentielle de livèche s’avère être un remède naturel puissant pour traiter divers troubles hépatiques, rénaux et cutanés.
Indications de l’huile essentielle de livèche
Cette huile aux multiples vertus peut être utilisée dans le cadre :
- de la détoxification de l’organisme
- du traitement des problèmes de peau tels que le psoriasis
- de l’amélioration des fonctions hépatiques et rénales
- de la stimulation du système immunitaire
Son action détoxifiante et antitoxique en fait également un excellent allié dans le cadre d’un régime amincissant ou lors d’une cure dépurative.
Voie orale : une posologie précise
L’utilisation de l’huile essentielle de livèche par voie orale est possible, à condition de respecter scrupuleusement les dosages recommandés. En effet, une prise trop importante pourrait entraîner une surcharge du foie et des reins.
La posologie courante pour un adulte est de 2 à 4 gouttes, diluées dans une cuillère à café de miel ou d’huile végétale, à prendre 3 fois par jour. Il est également possible de mélanger ces gouttes avec une tisane chaude. Cette prise doit être réalisée pendant une période courte, généralement 5 jours consécutifs maximum.
Voie cutanée : attention aux précautions d’emploi
L’application de l’huile essentielle de livèche sur la peau requiert quelques précautions supplémentaires. En effet, cette huile est photosensibilisante, ce qui signifie qu’elle peut provoquer des réactions cutanées lors d’une exposition au soleil. Il est donc important de bien protéger la zone traitée des rayons UV pendant toute la durée de traitement.
Pour l’utilisation en massage, il est nécessaire de la diluer dans une huile végétale (par exemple : huile de carotte) à hauteur de 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pour 5 ml d’huile végétale. Le massage doit être réalisé sur les zones concernées, en effectuant des mouvements circulaires et légers.
Précautions d’emploi et contre-indications
L’huile essentielle de livèche contient des molécules potentiellement allergènes. Il est donc recommandé de réaliser un test cutané préalable en appliquant une goutte diluée sur le pli du coude et vérifier qu’aucune réaction n’apparaisse au bout de 24 heures.
Certaines personnes ne doivent pas utiliser cette huile :
- les femmes enceintes ou allaitantes
- les enfants de moins de 7 ans
- les personnes souffrant d’allergies aux molécules contenues dans l’huile essentielle (par exemple : acide férulique, acide benzoïque)
- les personnes atteintes de pathologies oestrogénodépendantes
En outre, il est important de consulter un professionnel de santé avant de débuter une prise d’huile essentielle de livèche, notamment pour être conseillé sur la posologie adaptée à son état de santé et les éventuelles interactions médicamenteuses à surveiller.
Astuces et astuces d’utilisation
Pour profiter pleinement des bienfaits de cette huile,
- choisissez une qualité optimale : optez pour une huile essentielle de livèche biologique, certifiée HEBBD (Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie) et issue d’une distillation à la vapeur
- veillez à bien conserver votre flacon à l’abri de la chaleur et de la lumière, afin de préserver toutes ses propriétés
- n’hésitez pas à la combiner avec d’autres huiles essentielles afin d’améliorer son action. Par exemple, associer l’huile essentielle de livèche à de l’huile essentielle de néroli et de carotte peut renforcer ses effets sur la peau en cas de troubles cutanés.
Avec ces conseils, vous êtes désormais prêt à profiter des bienfaits de l’huile essentielle de livèche en toute sécurité et à intégrer cette alliée naturelle dans vos rituels de soin au quotidien.
